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Emotionen und ihr Einfluss auf das funktionelle Gleichgewicht des Körpers

Gepostet am 22. November 2019 um 0:15


Emotionen sind kurzlebige, aber intensive Reaktionen. Eine Reaktion auf nicht richtig identifizierte Umweltreize kann zu schwerwiegenden Störungen des psychofunktionellen Gleichgewichts des Körpers führen.

Was sie von Gefühlen unterscheidet, ist die Dauer, die Intensität, die unbewusste Manifestation.

Gefühle hängen nicht von einem äußeren Anreiz ab, sie werden von unserem Interesse, unseren Werten, dem Einfluss des kulturellen Kontexts beeinflusst; Gefühle bleiben über die Zeit bestehen, unabhängig von der Gegenwart dessen, was sie hervorbringt oder aufrechterhält.

Daher besteht ein wesentlicher Unterschied zwischen Emotion und Gefühl, da eine Emotion ein neurophysiologischer Zustand ist, der durch eine Reaktion auf eine bestimmte Situation hervorgerufen wird, die einige Sekunden andauern und physische und psychische Schäden verursachen kann. Ein Gefühl ist jedoch die Kontextualisierung von Emotionen, die Benennung der Empfindungen, die wir erfahren, etwas, das kultiviert wird und das ein Leben lang anhalten kann.

Das Gefühl der Liebe kann ein Leben lang anhalten, solange der Mensch weiß, wie er mit Liebe umgeht und wie er zwischen gesunder und kranker Liebe unterscheidet.

Das Zentrum der Emotionen ist die Amygdala, eine Knolle, die sich am oberen Ende der Wirbelsäule unterhalb des Kleinhirns (Gehirns) befindet, während sich die Gefühle im vorderen Teil des Gehirns befinden.

Gefühle und Emotionen können sich gemeinsam manifestieren, manchmal treten sie auch alleine auf. In einigen Fällen ist es nicht erforderlich, dass die Emotion in der Lage ist, ein Gefühl zu leben.

Störungen und Ungleichgewichte manifestieren sich, wenn widersprüchliche Zustände zwischen unseren Gefühlen und Emotionen auftreten. Wir alle erleben gleichzeitig gegensätzliche Empfindungen. Wir wollen etwas und lehnen das Vergnügen ab, weil es in einer bestimmten Situation oder in dem Kontext, in dem wir leben, nicht möglich ist. In diesem Fall ist es wichtig, diesen Konflikt durch Techniken und Methoden zu beheben, die von Spezialisten auf diesem Gebiet entwickelt wurden.

Eine Sache zu erwähnen ist, dass es keine emotionale Leere geben kann; oft sagen wir, dass wir nichts fühlen, dass wir keine Gefühle und Emotionen haben. Das ist unmöglich.

Es ist wichtig, den Geist nicht von unserem Körper zu trennen und unsere Gefühle auszudrücken, ohne mit uns selbst in Konflikt zu geraten. Um ein ausgeglichenes Leben zu führen, ist es daher gut zu lernen, wie sich Emotionen manifestieren, warum sie auftreten, in welchem ​​Zusammenhang Kindheit und Erscheinungsform im Erwachsenenalter stehen.

Zum Beispiel mögen wir Emotionen betrachten, die Anziehungskraft, die wir spüren, wenn wir einen Mann oder eine Frau sehen, die sehr gut aussieht, aber sobald sich die Person von uns entfernt, wird unsere emotionale Reaktion abgeschwächt.

Diese Anziehungskraft kann sich in ein Gefühl verwandeln, sobald wir anfangen, über den Mann oder die Frau nachzudenken, die uns angezogen haben. Auch wenn es nicht in unserer Nähe ist, möchten wir ihn / sie treffen, Zeit miteinander verbringen und beurteilen, ob wir passen zusammen, wir beginnen, Ideen und Gewohnheiten auszutauschen, wir können sagen, dass die Person immer mehr in unseren Interessenbereich gerät.

Emotionen werden in Vorwahlen und Komplexe unterteilt. Die primären sind sieben, nämlich Angst, Freude, Wut, Trauer, Überraschung, Ekel, Verachtung. Aus ihrer Kombination ergeben sich alle anderen.

Der Nutzen der Emotionen ist besonders wichtig, da wir sofort beurteilen können, ob ein Reiz uns überrascht, ob er uns gefällt, ob er nützlich oder gefährlich ist. So wissen wir, ob wir uns dem Reiz nähern oder von ihm wegbewegen sollen.

Wenn Emotionen auftauchen, lösen sie in uns eine Reihe von Reaktionen auf somatischer, (körperlicher), vegetativer und psychischer Ebene aus.

Somatische Reaktionen können direkt beobachtet werden und können sein: Rötung, Zittern, starkes Schwitzen, schnelles Atmen, Pupille kann ihre Größe ändern.

Die vegetativen Reaktionen können nur mit speziellen Geräten gemessen werden und können sein: Erhöhung der Herzfrequenz, Erhöhung der Spannung, Veränderung des Speichels, Sekrete der

Drüsen des Körpers. Die vegetativen Reaktionen sind nicht kontrollierbar, nach diesem Prinzip funktioniert auch die Auswertung des Lügendetektors.

Auf der psychologischen Ebene hat eine Person, die Emotionen nicht richtig erkennt, eine verringerte Fähigkeit zur Selbstkontrolle und es treten psychische Störungen auf.

Das Auftreten von Emotionen führt zu Veränderungen der Lymphozyten (Zellen, die an der Funktion des Immunsystems beteiligt sind, das den Körper vor Krankheiten schützt), des endokrinen Systems (das für die Hormonsekretion verantwortlich ist) und des Magen-Darm-Systems.

Unser Körper und unser Verhalten werden von den Emotionen beeinflusst, die wir erleben, und insbesondere von der korrekten Erkennung dieser Emotionen. Ein bestimmter Gedanke, der durch eine Emotion hervorgerufen wird, kann die Körperhaltung und die Art, wie wir mit uns selbst umgehen, verändern.

Zum Beispiel haben Menschen, die Traurigkeit erleben, ihre Wirbelsäule in einer gekrümmten Position, ihren Kopf zwischen ihren Schultern, die Pupillen ihrer Augen nach unten gerichtet. Jemand, der aufschaut, seine Brust nach vorne gerichtet und aktiv ist, erlebt zweifellos einen Nervenkitzel.

Das Nerven-, Hormon- und Immunsystem kommunizieren miteinander und werden von Emotionen beeinflusst. Neurotransmitter, die auf das Gehirn und das Immunsystem einwirken, regulieren auch die Emotionen.

Der Einfluss von Emotionen auf das Immunsystem wurde von David Felten, einem Forscher, der sich mit dieser Wechselwirkung befasst, beschrieben. Er machte auf die Rolle der Hormone aufmerksam, die der menschliche Körper unter Stressbedingungen freisetzt.

Adrenalin und Noradrenalin, Cortisol und Prolaktin (die dem Individuum helfen, körperliche Schmerzen zu ertragen) treten zum Zeitpunkt der physiologischen Aktivierung auf, die auf Emotionen wie Wut oder Frustration zurückzuführen ist. Jedes der oben genannten Hormone hat einen starken Einfluss auf die Immunzellen, das heißt, es hemmt die körpereigene Immunfunktion und setzt uns daher Krankheiten aus.

Deshalb ist es sehr wichtig, Emotionen zu erkennen und zu akzeptieren.

In letzter Zeit hat die Forschung zunehmend die Bedeutung von Emotionen für die Beeinflussung der eigenen Gesundheit betont.

Negative Emotionen können sich destruktiv auf die Funktionsweise des Körpers auswirken. Menschen, die unter Angstzuständen, langen Perioden der Trauer und des Pessimismus sowie unter Stress leiden, haben ein erhöhtes Risiko, an Erkrankungen wie Asthma, Arthritis, Magengeschwüren und Herzerkrankungen zu erkranken. Im Gegenteil, das Erleben positiver Emotionen erhöht die Reaktionskraft des Immunsystems und schützt uns vor Krankheiten.

Die oben erwähnte Unfähigkeit, Gefühle auszudrücken, kann zu echten pathologischen Störungen und Somatisierungen wie Angstzuständen, Hautkrankheiten, Magen-Darm-Erkrankungen, bestimmten Formen von Diabetes und Essstörungen führen.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die Nichtäußerung von Emotionen zu gesundheitsschädlichen Verhaltensweisen wie Zigaretten-, Alkohol- oder Drogenmissbrauch führt.

Wenn Emotionen nicht richtig erkannt werden, können innere psychische Konflikte zu Schlaflosigkeit, Angstzuständen, ungeklärtem Weinen, Magen-Darm-Störungen, Atembeschwerden, Herzfrequenzveränderungen, sexuellen Störungen usw. führen. Um diese Bedingungen zu verbessern, ist es notwendig, das Gleichgewicht des Körpers vom emotionalen psychischen Standpunkt aus wiederherzustellen.

 

Emotionen werden durch die Nachahmung von Gesicht, Körperhaltung und Sprache ausgedrückt. Jeder Mensch hat seine eigene Art zu reagieren, abhängig von seiner eigenen Persönlichkeit und Lebenserfahrung.

 

Jede Entscheidung, die wir treffen, hängt davon ab, wie wir uns fühlen. Deshalb ist es wichtig, unsere Emotionen zu identifizieren, wie wir sie spezifiziert haben, um zu verstehen, was sie erzeugt und warum und auf welche Weise sie uns beeinflussen. Emotionen helfen uns zu überleben.

Wir haben Angst, uns vor Gefahren zu verteidigen, wir fühlen sexuelle Anziehungskraft, um uns zu reproduzieren.

Wann immer wir eine Emotion haben, erscheint eine Ansammlung von Energie in uns und muss dann freigesetzt werden. Emotionales Gleichgewicht ist der Weg zu unserem Wohlbefinden.

Ein Beispiel:

Angst, wenn sie auf der Idee beruht, dass wir etwas verlieren können, das für uns sehr wichtig ist (Leben, Angehörige, Gesundheit, wirtschaftliche Stabilität), beeinflusst Organe wie die Blase und die Nieren. Wie kann es gehandhabt werden? Zuallererst ist es wichtig zu lernen, wie man Angstgefühle erkennt und akzeptiert. Dann konzentrieren wir uns auf die Atmung. Wir atmen langsam und zählen bis 7 und drücken gleichzeitig den Bauch heraus. Wir halten unseren Atem an und atmen so langsam und allmählich wie möglich aus, wobei wir den Bauch nach innen drücken.

Wut entsteht aus dem Gefühl, nicht fair behandelt zu werden, nicht gut verstanden zu werden und nicht in der Lage zu sein, das zu bekommen, was wir wollen. Wenn Wut misshandelt wird, ist dies sehr schädlich für das Herz und alle anderen lebenswichtigen Organe. Frustration und Verärgerung treten auf. Es ist wichtig, die Techniken zu erlernen, mit denen man mit Wut umgehen kann.

Es ist so einfach, die Handwerker unseres eigenen Wohlbefindens zu sein! Nur um zu lernen, wie es geht und um das zu respektieren, was wir gelernt haben. Wir können ausbalancieren, was in uns vorgeht! Entscheide dich dafür, frei zu werden in dem Prozess von wähle. Niemand fühlt sich gut, wenn er abgelehnt, respektlos oder respektlos ist. Wussten Sie, dass sich dies auch auf der physischen Ebene widerspiegelt und sichtbare Spuren hinterlassen kann? Wie groß ist der Einfluss von Emotionen und Gedanken auf Ihr Wohlbefinden und im weiteren Sinne auf Ihre Gesundheit?

Gedanken und Emotionen

Emotionen sind nichts anderes als die Reaktion der Idee im Körper. Mit anderen Worten, wenn wir uns für andere wichtig fühlen, wenn wir Aufmerksamkeit, Liebe und Akzeptanz von anderen haben, ist es natürlich, dass unser Wohlbefinden hoch ist.

Es ist wahr, dass diese Wahrnehmungen wahr sein können oder nicht. Das ist aber weniger wichtig. Es ist wichtig zu verstehen, dass wir uns nicht ständig in den Dienst unserer Gedanken und Ideen stellen können, die sich auf das beziehen, was andere über uns denken.

Diese Haltung würde uns in endloser Anstrengung dazu bringen, anderen zu gefallen. In diesem Fall ist es gut zu wissen, was wir tun müssen, um die Kombination von Gedanken, Emotionen und körperlichem Zustand positiv zu beeinflussen.

Positionieren Sie sich klar in Bezug auf die anderen.

Viele von uns unternehmen große Anstrengungen, um von anderen geschätzt zu werden. Und wenn das nicht passiert, neigen sie zum Vorwurf: "Nachdem ich es für dich getan habe, schätzt du mich immer noch nicht!"

Indem wir unsere eigene Wertschätzung immer nach außen lenken, stellen wir fest, dass wir tatsächlich nicht kontrollieren können, was andere uns gegenüber denken, fühlen oder tun, also können wir es nicht Tausch für ihre Wertschätzung.

Darüber hinaus verbraucht uns diese Haltung Energie und macht uns müder. Daher liegt es in unserer Hand, wie wir uns dazu entschließen, uns ihnen gegenüber zu positionieren.

Wenn wir richtige Beziehungen aufbauen, die auf Ehrlichkeit und Kohärenz mit uns selbst beruhen, gewinnen wir unsere Kraft zurück und lassen uns nicht von unseren schwingungsarmen Emotionen unterwerfen.

Veränderung liegt in Ihrer Macht

Wenn wir etwas über Mathematik, Physik und andere Wissenschaften lernen, ist es wichtig, auch unsere Emotionen zu schulen.

Wenn dies bisher nicht unbedingt möglich war, gibt es in diesem Moment Tools, Kenntnisse und Informationen, die uns dabei helfen können, uns emotionaler zu entwickeln.

Es ist wichtig zu erkennen, wie eng die drei miteinander verbunden sind: Emotionen, Gedanken und körperlicher Zustand, um nicht das Paradigma zu erreichen, jeden Tag eine Maske zu tragen und zu versuchen, jemand anders als in der Realität zu sein.

Daher ist es ratsam, Fragen zu stellen wie "Was genau hat eine bestimmte Emotion hervorgerufen?", "Wie habe ich mich im Körper gefühlt?", "Wie entscheide ich mich, auf die Situation zu reagieren, die diese Emotion hervorgerufen hat?" und so weiter All dies bezieht sich auf unsere Bildung und emotionale Entwicklung.

Täglich Sport treiben

Eine Übung, die wir jeden Tag machen können, ist, die Emotionen, die uns treffen, zu erkennen und zu benennen. Geht es um Ekel, Vorwurf, Unzufriedenheit? Gibt es etwas, das uns Energie gibt oder uns eher zum Austrocknen zwingt?

Dann ist es wichtig, darüber nachzudenken, was uns mit Energie füllen würde, und insbesondere die positiven Teile dessen zu identifizieren, was mit uns geschieht. Zum Beispiel können wir sagen, dass ich nicht gut darin bin, Berichte zu schreiben.

Beim Versuch, den guten Teil zu identifizieren, können wir mit "Ich könnte lernen" antworten. Oder wir können Alternativen finden, indem wir uns fragen: "Was kann ich besser? Könnte ich mehr von diesen Aktivitäten machen? ' und so weiter.

Der physische Zustand kann als Domino verändert werden, wenn wir verstehen, dass es in unserer Macht liegt, uns darin zu üben, einen positiven emotionalen und mentalen Zustand zu haben oder aufrechtzuerhalten.

 

Daniela Iurian

 

Bioenergietherapie,Coaching ,Psychologische Beratung

Alternative Technik ,FeldmannStr.24,66119 Saarbrücken

 

Telefon : 015211480460 , E-Mail : [email protected],www.alternativetechnik.com



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